如果有牙齒咬合不正的問題，在擊球時不僅無法發揮力量，也會破壞身體的平衡。

因為牙周病或蛀牙造成咬合不正
也會變成擊球距離下降的主因

高爾夫球友們也要注意牙齒的咬合，不論是天生的，或是因為年齡漸漸增長，還是因為蛀牙或牙周病必須拔牙，都會導致咬合不正。有大約四成的成年男性可能有咬合不正的問題，如果臼齒沒辦法確實咬合，在揮桿的過程中就會破壞身體的平衡，觸球時更無法施加力量，有可能成為打不遠的主要原因。咬合不正同時也是肩膀僵硬和腰痛的原因，無論如何先去確認一下自己牙齒的
咬合很重要。
 

如果因為蛀牙或牙周病拔了一顆牙，就算只少了一顆，整個牙齒的咬合也會以那裏為中心變得東倒西歪。想在10到20年間都保有健康的牙齒，最大的關鍵就是一天要刷三次牙。正確的刷牙方式為輕輕地拿著牙刷，以牙齒跟牙齦中間的牙周袋為中心來刷，如果刷得太用力，不僅會讓牙齒表面受損，甚至還會傷害到牙齦，要特別小心。除此之外，請大概每隔三、四個月就去一趟牙醫，將牙垢和牙結石清乾淨，這就是預防牙周病最有效的做法。
 

許多人除非蛀牙牙齒痛，否則根本不會去看牙醫。在一直以來都忽略牙齒的保健、有抽菸習慣的50多歲患者之中，一次就拔掉全部的牙齒也不是什麼稀奇的事。如果發生這種情況，球打得好不好就不再是重點，為了長久享受打高爾夫的樂趣，平常就應該好好重視牙齒的保健。

運用牙托來提升高爾夫表現

可以使用醫療用牙托

推薦使用專門矯正牙齒咬合的醫療用牙托，另外，其實也有高爾夫用的牙托，可以試試看！

45 度是正確的刷牙方式

和握筆一樣用兩根手指頭拿著牙刷，並且用45度傾斜將刷毛放入牙周袋之中，以按摩牙齒的感覺來刷。

解說 田村繪里 醫師
Tamura Eri／ 一般牙科、美容牙科醫師。2000年畢業於札幌牙科學院牙醫衛生科。隨後進入北海道醫療大學牙醫系就讀， 於2007年畢業。2018年2月就任目黑站前中央牙科院長。

田村醫師表示：「希望球友們都可以去牙醫診所檢查自己是否有咬合不正的問題。」